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Ballet


Ballet

Objetivo:
– Estimula a circulação sanguínea e o sistema respiratório.
– Favorece a eliminação de gorduras.
– Contribui para corrigir más posturas.
– Ajuda a ganhar elasticidade.
– Exercita a coordenação, a agilidade de movimentos e o equilíbrio.
– Colabora no desenvolvimento muscular e forma da coluna.
– Ajuda no desenvolvimento da psicomotricidade, da agilidade e coordenação dos movimentos.
– Permite melhorar o equilíbrio e os reflexos.
– Ajuda a corrigir problemas como o “pé plano”. No ballet, a posição que o pé adota durante as aulas na maior parte do tempo, é estirado para frente, fazendo com que pouco a pouco se corrija o defeito.
– É uma boa técnica para combater a obesidade infantil e o colesterol.
– Desenvolve a expressão corporal, a atenção e a memória.
Mas se os benefícios físicos do ballet são numerosos e variados, a nível psíquico é ainda mais positivo:
– O ballet é um exercício rígido, que exige e ensina disciplina tanto física como mental, ajudando no desenvolvimento da personalidade das crianças.
– Desenvolve a sensibilidade dos pequenos, permitindo que fluam seus sentimentos com total liberdade.
– Ajuda na socialização das crianças mais tímidas e a superar essa timidez.
– Relaxa e libera adrenalina.
– Melhora a autoestima e reduz sintomas de stress ou ansiedade aumentando a confiança da criança em si mesma.

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